中医妙招缓解咳嗽小肚子疼，快来试试

有家健康网 2025-03-30阅读量：6406

咳嗽引发小肚子疼可通过穴位按摩、中药调理、食疗、艾灸以及呼吸训练来缓解，如按摩天枢穴、服用通宣理肺丸、食用梨汤等。

1. 穴位按摩：咳嗽时小肚子疼，可通过按摩穴位缓解。天枢穴位于腹部，肚脐旁开两寸处，按摩此穴位能调节肠胃功能，减轻腹部疼痛。中脘穴在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按摩它可和胃健脾、降逆利水，对缓解因咳嗽引起的腹部不适有帮助。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩该穴位能燥化脾湿、生发胃气，改善肚子疼症状。按摩时可用手指指腹按揉，力度适中，每个穴位按摩3 - 5分钟。

2. 中药调理：中药在缓解咳嗽和肚子疼方面有一定作用。通宣理肺丸具有解表散寒、宣肺止嗽的功效，可用于风寒束表、肺气不宣所致的咳嗽。橘红丸能清肺、化痰、止咳，适用于痰热咳嗽。川贝枇杷膏有清热宣肺、化痰止咳的作用，对风热犯肺、痰热内阻所致的咳嗽有较好疗效。但使用中药需遵医嘱。

3. 食疗：一些食疗方也能起到缓解作用。梨汤具有润肺止咳的功效，将梨切块加水炖煮，可根据个人口味加入适量冰糖。百合粥能润肺止咳、清心安神，用百合和大米一起熬煮成粥。银耳羹有滋阴润肺的作用，把银耳泡发后炖煮成羹。这些食疗方可以在一定程度上减轻咳嗽症状，从而缓解因咳嗽引起的小肚子疼。

4. 艾灸：艾灸是中医传统疗法之一。选取神阙穴，即肚脐部位，进行温和灸，能起到温通经络、调和气血、散寒止痛的作用。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸此穴位可培元固本、补益下焦。气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，艾灸气海穴能益气助阳、调经固经。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。

5. 呼吸训练：正确的呼吸训练可以减轻咳嗽程度，进而缓解小肚子疼。可以尝试腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。也可进行缩唇呼吸，用鼻子吸气，然后缩唇缓慢呼气。这些呼吸训练方法有助于调节呼吸频率和深度，减少咳嗽的冲击力。

咳嗽引发小肚子疼可采用多种中医妙招进行缓解。穴位按摩、中药调理、食疗、艾灸以及呼吸训练都有各自的优势和作用。在实际应用中，可以根据自身情况选择合适的方法。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。