怎样用橄榄油制作简易又低脂沙拉酱

有家健康网 2025-03-30阅读量：2518

以下是一种用橄榄油制作简易低脂沙拉酱的方法：将 3 勺橄榄油、1 勺柠檬汁、1 勺蜂蜜、适量的盐和黑胡椒放入碗中，搅拌均匀即可。

这就好比搭积木，橄榄油是主要的“大梁”，提供基础的润滑和风味。柠檬汁像“小精灵”，带来清新的酸味。蜂蜜则如同“甜蜜使者”，增添一丝柔和的甜味。盐和黑胡椒像是“调味魔法师”，让整体味道更加丰富和平衡。它们相互配合，就组成了美味的低脂沙拉酱。

QA： - 问：可以用白醋代替柠檬汁吗？答：可以，但味道会有所不同，白醋的酸味更浓烈。 - 问：没有蜂蜜能用白糖吗？答：能用，但白糖甜度较高，用量要少些，以免过甜。 - 问：能多放些橄榄油吗？答：不建议，会增加脂肪含量，影响低脂的效果。