告别焦虑！后脑勺疼不一定是绝症，这样调理很有效

有家健康网 2025-03-30阅读量：3815

后脑勺疼可能由紧张性头痛、颈椎病、高血压、枕神经痛、颅内病变等因素引起，可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法进行调理。

1. 紧张性头痛：长期精神紧张、焦虑、压力过大等易引发紧张性头痛，导致后脑勺疼。生活中要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，学会释放压力，如通过听音乐、运动等方式放松身心。也可进行头部按摩，用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位，缓解疼痛。药物方面，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬等止痛。

2. 颈椎病：长期伏案工作、不良坐姿等会使颈椎发生病变，压迫神经，引起后脑勺疼痛。要改善坐姿，避免长时间低头，工作一段时间后适当活动颈部。可进行颈部热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。还可在医生指导下进行颈部牵引治疗。药物上，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物，以及双氯芬酸钠、塞来昔布等消炎止痛药物。

3. 高血压：血压升高时，脑血管压力增大，可能导致后脑勺疼痛。需保持低盐低脂饮食，减少钠盐和脂肪摄入。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。定期监测血压，遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。

4. 枕神经痛：枕神经受到刺激或压迫会引发枕神经痛，导致后脑勺疼。要注意头部保暖，避免受凉。可进行针灸、推拿等物理治疗，刺激穴位，缓解疼痛。药物治疗可遵医嘱使用加巴喷丁、普瑞巴林等缓解神经痛的药物，以及卡马西平、奥卡西平等抗癫痫药物来减轻疼痛症状。

5. 颅内病变：虽然相对少见，但颅内肿瘤、脑血管疾病等颅内病变也可能引起后脑勺疼痛。若后脑勺疼痛持续不缓解、伴有恶心呕吐、视力模糊等症状，应及时就医，进行头颅CT、磁共振成像等检查，明确病因后进行针对性治疗。可能需要手术、放疗、化疗等综合治疗。

后脑勺疼的原因多样，不一定是绝症。当出现后脑勺疼时，要先分析可能的原因，通过生活调理、物理治疗等方法进行初步缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。同时，要遵医嘱使用药物，不可自行用药。