经常不吃晚餐容易得胃病吗

有家健康网 2025-03-30阅读量：7114

经常不吃晚餐容易得胃病。

人的胃就像一个按时工作的机器，如果到了该进食的时间没有食物进入胃里，胃酸仍会分泌，却没有食物来中和，胃酸就可能刺激胃黏膜，时间长了，胃黏膜受损，胃病就容易产生。就好比一台机器，该加油润滑的时候没有油，零件就会磨损得越来越厉害。

QA：

• 问题：偶尔不吃晚餐会伤胃吗？
  回答：偶尔不吃晚餐一般影响不大，但也不建议这样做，因为胃的工作规律可能会被打乱。
• 问题：不吃晚餐但吃很多零食可以吗？
  回答：不可以，零食往往营养不均衡，而且很多零食添加剂多，对胃也不好，不能替代正常的晚餐。
• 问题：如果因为减肥不吃晚餐，怎样能减少对胃的伤害？
  回答：可以选择吃一些低热量、高纤维的食物，比如蔬菜沙拉，既能提供一定的饱腹感，又不会给胃带来太大负担。