这样做，有效缓解孩子晨起咳嗽

有家健康网 2025-03-30阅读量：829

有效缓解孩子晨起咳嗽，可从调整室内环境、补充水分、调整睡姿、饮食调理、药物治疗等方面着手。

1. 调整室内环境：孩子晨起咳嗽可能和室内空气干燥、有灰尘或过敏原有关。可使用加湿器，将室内湿度保持在 40%-60%，有助于保持呼吸道湿润，减少咳嗽。同时，定期打扫房间、更换床单被罩，减少灰尘和尘螨。还应避免在室内摆放可能引起过敏的花卉等物品。

2. 补充水分：让孩子晨起后适量喝一些温水，能温润喉咙，稀释痰液，促进痰液排出，从而缓解咳嗽症状。可以少量多次饮用，每次 100 - 200 毫升左右。

3. 调整睡姿：不良睡姿可能导致呼吸道不畅，加重咳嗽。可让孩子采用侧卧位睡姿，这样能防止舌根后坠，保持呼吸道通畅。如果孩子习惯仰卧，可将头部适当垫高。

4. 饮食调理：在饮食上，可给孩子多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳、百合等。避免食用辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这些食物可能刺激呼吸道，加重咳嗽。

5. 药物治疗：若孩子咳嗽症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有氨溴索、乙酰半胱氨酸、右美沙芬等。氨溴索能促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，从而显著促进排痰；乙酰半胱氨酸可降低痰液的黏滞性；右美沙芬有中枢性镇咳作用。但需注意，使用药物务必遵医嘱。

孩子晨起咳嗽是常见现象，通过调整室内环境、补充水分、调整睡姿、饮食调理以及合理的药物治疗等方法，通常能有效缓解。若孩子咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸急促等其他症状，应及时到正规医院就诊。