明星孕妈热议马齿苋，孕妇到底能不能碰

有家健康网 2025-03-30阅读量：4495

孕妇能否食用马齿苋，需综合考虑马齿苋特性、孕妇个体体质、食用量、食用时间和烹饪方式等因素。

1. 马齿苋特性：马齿苋是常见野菜，有清热利湿、凉血散瘀等功效。但它性寒，且含有能使子宫平滑肌收缩的物质。若孕妇食用，可能增加子宫收缩频率和强度，对胎儿稳定产生影响，尤其在孕早期，胎儿着床尚不稳定，食用后有导致流产的风险。

2. 孕妇个体体质：不同孕妇体质不同，对马齿苋的反应也有差异。体质虚寒、肠胃功能较弱的孕妇，食用马齿苋后可能加重虚寒症状，出现腹痛、腹泻等不适，影响自身和胎儿健康；而体质较好、无明显虚寒症状的孕妇，少量食用可能影响较小，但也不能掉以轻心。

3. 食用量：即使是体质较好的孕妇，大量食用马齿苋也会增加风险。少量食用时，马齿苋中的有效成分可能不会对子宫产生明显刺激；但食用量过多，子宫收缩的可能性会大大增加。所以孕妇食用马齿苋时，必须严格控制量。

4. 食用时间：孕期不同阶段，孕妇身体状况和胎儿发育情况不同，对马齿苋的耐受性也不同。孕早期胎儿发育不稳定，应避免食用马齿苋；孕中期和孕晚期，若孕妇身体状况良好，可在医生指导下少量食用。

5. 烹饪方式：马齿苋的烹饪方式会影响其寒性。凉拌马齿苋会保留较多寒性，不适合孕妇；而经过高温烹饪，如做成马齿苋粥、马齿苋汤等，可在一定程度上降低其寒性，减少对孕妇身体的刺激。

孕妇能否食用马齿苋不能一概而论，要综合多方面因素判断。为确保孕妇和胎儿健康，食用前最好咨询医生建议。若食用后出现腹痛、腹泻、阴道流血等不适症状，应及时就医。