结合热点：“双减”下青春期抑郁症状需警惕！

有家健康网 2025-03-30阅读量：9922

“双减”政策实施后，青春期抑郁症状需警惕，主要受学习压力转变、社交关系变化、家庭环境影响、自我认知发展、激素水平波动等因素影响。

1. 学习压力转变：“双减”前，学生面临高强度的学业负担和频繁的考试压力。“双减”后，虽然表面上作业量和课外辅导减少，但部分学生可能不适应新的学习节奏，担心成绩下滑，心理压力并未真正减轻，长期处于这种状态易引发抑郁症状。

2. 社交关系变化：青春期学生对社交关系敏感。“双减”后，学生课余时间增多，社交活动范围扩大，但在社交过程中可能遭遇友谊挫折、同伴排挤等问题，这些负面社交体验若得不到及时疏导，会影响情绪，增加抑郁风险。

3. 家庭环境影响：家庭氛围对青春期学生心理健康至关重要。“双减”后，家长可能对孩子未来发展产生新的焦虑，将这种情绪传递给孩子；或者部分家长因工作繁忙，忽视与孩子的沟通交流，无法给予足够的情感支持，使孩子在面对困难时感到孤立无援，进而引发抑郁。

4. 自我认知发展：青春期是自我认知快速发展的阶段，学生开始关注自己的外貌、能力和社会地位。“双减”后，评价标准更加多元化，一些学生可能在新的评价体系中找不到自身价值，产生自我怀疑和否定，长期的自我否定会导致情绪低落，形成抑郁症状。

5. 激素水平波动：青春期体内激素水平变化较大，激素的波动会影响大脑神经递质的平衡，使学生情绪更加不稳定。“双减”带来的生活和学习环境变化，可能进一步加剧激素变化对情绪的影响，增加抑郁的发生几率。

对于青春期抑郁症状，治疗方法包括心理治疗，如认知行为疗法、支持性心理治疗等，帮助患者改变负面思维和行为模式，增强心理调适能力；药物治疗可选用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物，但需遵医嘱使用。同时，鼓励患者进行适度的运动，如跑步、游泳等，有助于释放压力，改善情绪。

“双减”政策旨在减轻学生负担，但青春期学生在这一过程中可能面临多种因素影响，导致抑郁症状出现。家长、学校和社会应高度关注，及时发现并干预，通过心理治疗、药物治疗和运动等综合方法，帮助青春期学生保持心理健康。