职场人小心！蛋白尿可能悄悄找上你

有家健康网 2025-03-30阅读量：7008

职场人易出现蛋白尿，与长期熬夜、精神压力大、缺乏运动、饮食不健康、久坐不动等因素有关。

1.长期熬夜：职场人常因工作加班熬夜，打乱正常生物钟。人体在夜间需进行自我修复和调节，熬夜会使肾脏负担加重，影响其正常代谢和过滤功能，导致蛋白质漏出到尿液中，形成蛋白尿。

2.精神压力大：职场竞争激烈，工作任务重，精神长期处于高度紧张状态。精神压力会引起体内激素水平失衡，影响肾脏血管的正常收缩和舒张，进而影响肾脏的血液灌注和滤过功能，增加蛋白尿出现的几率。

3.缺乏运动：职场生活忙碌，很多人没时间运动。长期缺乏运动，身体免疫力下降，血液循环减缓，肾脏的新陈代谢功能也会受到影响。肾脏不能及时有效地将体内废物和多余水分排出，容易引发肾脏问题，导致蛋白尿。

4.饮食不健康：职场人常因工作选择快餐、外卖，这类食物往往高盐、高脂、高蛋白。过多摄入高蛋白食物会增加肾脏的代谢负担，高盐饮食会使血压升高，损伤肾脏血管，影响肾脏功能，从而可能出现蛋白尿。

5.久坐不动：大部分职场人工作时需长时间坐着，久坐会使下肢血液循环不畅，影响肾脏的血液回流，导致肾脏淤血，影响肾脏的正常功能，增加蛋白尿的发生风险。

针对蛋白尿的治疗，一般可使用黄葵胶囊、金水宝胶囊、百令胶囊等药物，但具体用药需遵医嘱。若发现蛋白尿，应及时到正规医院肾内科就诊，进一步检查明确病因，采取针对性治疗措施。

职场人由于长期熬夜、精神压力大、缺乏运动、饮食不健康、久坐不动等不良生活方式，易出现蛋白尿。蛋白尿可能是肾脏疾病的信号，职场人应重视自身健康，改善生活习惯，定期体检。若发现蛋白尿异常，要及时就医，积极治疗，以保护肾脏健康。