胃不好别硬扛，这5种茶帮你守护胃部健康

有家健康网 2025-03-30阅读量：2934

胃部不适是常见问题，可通过饮用一些茶来呵护胃部健康，如红茶、普洱茶、大麦茶、丁香茶、桂花茶等。

1. 红茶：属于全发酵茶，在发酵过程中茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，对胃的刺激性较小。茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。在饮用红茶时加入适量的糖和牛奶，能起到消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗溃疡也有一定效果。

2. 普洱茶：分为生茶和熟茶，熟茶经过发酵渥堆工艺，茶性温和，富含果胶物质，这类物质不仅可保护胃黏膜，还能促进溃疡面愈合。长期饮用普洱茶熟茶，有助于调节肠胃功能，改善胃部不适。

3. 大麦茶：将大麦炒制后再经过沸煮制成，有一股浓浓麦香。大麦茶中含有的淀粉酶、转化糖酶等物质，可促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，增强肠胃蠕动，帮助消化。此外，大麦茶还具有平胃止渴、消暑除热等功效。

4. 丁香茶：丁香叶中含有丁香油和丁香酚，能抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌灭菌的作用。对于患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，适当饮用丁香茶，有助于缓解胃部疼痛、胃胀等不适症状，促进胃部健康恢复。

5. 桂花茶：桂花香气柔和、味道可口，具有温肺化饮、散寒止痛的功效。将桂花与茶叶搭配制成桂花茶，不仅口感清香，还能舒缓肠胃痉挛，减轻胃痛。同时，桂花茶还能改善口臭问题，对于因胃寒导致的消化不良也有一定的调理作用。

以上这5种茶都具有一定的养胃功效，胃不好的人可根据自身情况选择适合的茶饮。不过，饮茶只能起到辅助调理的作用，若胃部不适症状严重，应及时前往正规医院的消化内科就诊，明确病因并进行规范治疗。同时，在饮用茶饮时也要注意适量，避免过度饮用对身体造成不良影响。