医学新发现：经常喝苏打水对身体的潜在危害

有家健康网 2025-03-30阅读量：1697

经常喝苏打水可能带来影响酸碱平衡、增加钠摄入、影响钙吸收、加重肾脏负担、引发胃肠道不适等潜在危害。

1. 影响酸碱平衡：人体自身具备酸碱调节系统，可维持内环境酸碱平衡。而苏打水呈碱性，经常饮用会打破这种平衡，干扰正常生理功能。比如可能导致体内酸碱失衡，影响酶的活性，进而影响身体的新陈代谢。

2. 增加钠摄入：多数苏打水含有一定量的钠。经常喝会使钠摄入量增多，增加高血压患病风险。过多的钠会使水分在体内潴留，加重心脏和血管的负担。

3. 影响钙吸收：苏打水中的成分可能与钙结合，减少肠道对钙的吸收。长期如此，会导致骨密度下降，增加骨质疏松的发生几率，尤其对于老年人和儿童影响更为明显。

4. 加重肾脏负担：肾脏负责过滤和排泄体内废物和多余水分。经常喝苏打水会使肾脏需要处理更多的碱性物质和钠，增加肾脏的工作负荷，长此以往可能损害肾脏功能。

5. 引发胃肠道不适：苏打水中的二氧化碳会导致胃肠道内气体增多，引起腹胀、打嗝等不适症状。对于胃肠道较为敏感的人群，还可能诱发胃痛、恶心、呕吐等问题。

虽然苏打水在一定程度上有中和胃酸等作用，但经常饮用会带来诸多潜在危害，如影响酸碱平衡、增加钠摄入、影响钙吸收、加重肾脏负担和引发胃肠道不适等。在日常生活中，应适量饮用苏打水，保持健康的饮水习惯。若饮用后出现不适症状，建议及时前往正规医院的内科就诊。