当妈后总手发麻 这些方法帮你解决

有家健康网 2025-03-30阅读量：1740

当妈后总手发麻，可能由腕管综合征、颈椎病、维生素B12缺乏、内分泌紊乱、姿势不良等因素引起。

1. 腕管综合征：女性产后体内激素水平变化，会导致手腕部组织水肿，腕管内压力增加，正中神经受压，引发手麻。常见症状为拇指、食指、中指感觉异常或麻木刺痛。治疗上，可先采取保守治疗，如佩戴腕关节支具，减少腕关节活动。药物方面，可使用甲钴胺、维生素B1、地塞米松等，以营养神经、减轻炎症，但需遵医嘱。若保守治疗无效，则需考虑手术治疗，解除神经压迫。

2. 颈椎病：产后长时间低头照顾宝宝，颈部肌肉劳损，颈椎生理曲度改变，椎间盘突出压迫神经根，会导致手麻。表现为上肢放射性麻木、疼痛。治疗时，可进行颈部牵引，增加椎间隙宽度，减轻对神经根的压迫。也可采用按摩、针灸等理疗方法，促进局部血液循环。药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠、颈复康颗粒等，以缓解疼痛、改善症状，但都要遵医嘱使用。

3. 维生素B12缺乏：产后饮食结构不合理，可能导致维生素B12缺乏，引起神经损伤，出现手麻症状。还可能伴有乏力、头晕等表现。治疗主要是补充维生素B12，可通过口服甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物，同时调整饮食，多摄入富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。

4. 内分泌紊乱：产后内分泌系统发生变化，甲状腺功能异常等情况可能出现，影响神经系统功能，导致手麻。需进行甲状腺功能等相关检查，若确诊为甲状腺功能减退，可服用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗；若为甲状腺功能亢进，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，具体用药需遵医嘱。

5. 姿势不良：产后妈妈长时间保持同一姿势抱宝宝，会使上肢神经受压，引起手麻。改善方法是调整抱宝宝的姿势，定时更换姿势，避免长时间压迫上肢。同时，可适当进行上肢的伸展运动，促进血液循环。

当妈后总手发麻的原因多样，不同原因有不同的治疗方法。若手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。