总嚼口香糖，小心这3大健康隐患！

有家健康网 2025-03-30阅读量：8899

总嚼口香糖可能带来颞下颌关节紊乱、咬肌肥大、消化功能异常等健康隐患。此外，还可能存在口腔菌群失调、龋齿风险增加的问题。

1. 颞下颌关节紊乱：长时间嚼口香糖，颞下颌关节持续运动，关节和周围肌肉易劳损。会出现关节弹响、疼痛，严重时张嘴受限，影响正常咀嚼和说话。

2. 咬肌肥大：频繁嚼口香糖使咬肌不断收缩锻炼，逐渐发达。从外观上看，脸部会变宽变大，影响面部美观，尤其是追求小V脸的人群，这种变化可能更明显。

3. 消化功能异常：嚼口香糖时会不自觉吞咽大量空气，导致胃肠道内气体增多，引起腹胀、腹痛等不适。而且，不断咀嚼会刺激胃酸分泌，胃酸过多可能引发反酸、烧心，长期如此还可能损伤胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡的发病几率。

4. 口腔菌群失调：口香糖中的糖分是细菌的“食物”，总嚼口香糖会使口腔内细菌大量滋生繁殖。细菌代谢产生的酸性物质会破坏口腔内的酸碱平衡，导致有益菌生长受抑制，有害菌大量繁殖，进而引发口臭、口腔溃疡等问题。

5. 龋齿风险增加：即便口香糖宣称无糖，但其中的一些甜味剂等成分仍可能在口腔细菌作用下产酸。酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得脆弱，容易形成龋齿。

总嚼口香糖会带来多种健康隐患，如颞下颌关节紊乱、咬肌肥大、消化功能异常、口腔菌群失调和龋齿风险增加等。为了保持身体健康和良好的口腔状态，应控制嚼口香糖的频率和时长。若因嚼口香糖出现不适症状，建议及时前往正规医院的口腔科或消化内科等相关科室就诊。