同样睡觉，为何躺着疼侧着不疼 原因惊人！

有家健康网 2025-03-30阅读量：359

睡觉躺着疼侧着不疼，可能是床垫因素、姿势因素、脊柱问题、肌肉劳损、疾病影响等。

1. 床垫因素：床垫过硬，躺着时身体与床垫接触面积小，压力集中，会对身体造成较大压迫，引起疼痛；床垫过软，无法给身体提供足够支撑，使脊柱处于不正常弯曲状态，也会导致疼痛。而侧睡时身体与床垫接触情况改变，压力分布相对均匀，疼痛可能减轻。

2. 姿势因素：躺着时可能姿势不当，比如颈部过度后仰或前屈，腰部悬空等，使身体某些部位肌肉、关节处于紧张或扭曲状态，引发疼痛。侧睡时调整到合适姿势，可让肌肉放松，关节压力减小，疼痛缓解。

3. 脊柱问题：如脊柱侧弯，躺着时脊柱的异常弯曲可能会使神经、肌肉受到牵拉或压迫，产生疼痛。侧睡时脊柱的受力方向改变，对神经和肌肉的刺激减轻，疼痛症状随之改善。

4. 肌肉劳损：白天长时间保持同一姿势或过度运动，导致某些部位肌肉劳损。躺着时劳损肌肉持续受到压迫，血液循环不畅，疼痛加剧。侧睡能减少对劳损肌肉的压迫，促进血液循环，减轻疼痛。

5. 疾病影响：患有腰椎间盘突出症，躺着时突出的椎间盘可能会进一步压迫周围神经组织，引起疼痛。侧睡时腰椎的压力和位置改变，对神经的压迫减轻，疼痛缓解。此外，胆囊炎、胆结石等疾病，躺着时胆囊受到的压力变化可能刺激炎症部位，引发疼痛，侧睡时胆囊位置和压力改变，疼痛减轻。治疗这些疾病，可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。

睡觉躺着疼侧着不疼是多种因素共同作用的结果。若这种情况频繁出现且疼痛严重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。