吃什么能避孕 营养师给出的最佳答案！

有家健康网 2025-03-30阅读量：2293

能起到避孕作用的食物和药物有大豆异黄酮、棉酚、短效口服避孕药、长效口服避孕药、紧急避孕药等。

1. 大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，存在于大豆等豆类食物中。其结构与女性体内的雌激素相似，能够与雌激素受体结合，在一定程度上调节体内的激素水平，从而可能影响排卵，起到一定的避孕辅助作用。不过，通过食物摄入大豆异黄酮来避孕的效果并不确切，且个体差异较大。

2. 棉酚：棉酚是从棉籽中提取的一种黄色酚类物质。它可以作用于睾丸生精上皮，抑制精子的生成和成熟，从而达到避孕的目的。但棉酚有一定的副作用，可能会影响人体的内分泌和代谢功能，目前已较少使用。

3. 短效口服避孕药：常见的有复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。这类药物通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈黏液的性状、阻止精子穿透、抗着床等机制而达到避孕的目的。需要按照规律每天服用，避孕效果较好，且副作用相对较小。

4. 长效口服避孕药：如复方炔雌醚片等。长效口服避孕药主要是利用长效雌激素炔雌醚，从胃肠道吸收后，储存于脂肪组织内缓慢释放起长效避孕作用。服用一次可避孕一个月，但副作用相对短效口服避孕药可能会大一些，如类早孕反应、月经失调等。

5. 紧急避孕药：左炔诺孕酮片、米非司酮片等是常见的紧急避孕药。一般是在无防护性生活或避孕失败后的几小时或几日内，为了防止非意愿妊娠的发生而采用的补救避孕法。紧急避孕药只能作为临时的补救措施，不能作为常规避孕方法，频繁使用可能会导致月经紊乱等不良反应。

在选择避孕方式时，应综合考虑自身的身体状况、生活习惯等因素。食物避孕的效果通常不太可靠，而药物避孕虽然有一定的效果，但都有各自的优缺点和适用人群。无论选择哪种避孕药物，都应该在医生的指导下使用，以确保安全有效。如果对避孕有疑问或出现异常情况，建议及时到正规医院的妇产科或生殖健康科就诊咨询。