老年人大便在肛门拉不出，这几招很管用

有家健康网 2025-03-30阅读量：5246

老年人大便在肛门拉不出，可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、使用药物、就医治疗等方法来缓解。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。

2. 适当运动：鼓励老年人进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进身体的新陈代谢，增强肠道的蠕动功能。对于行动不便的老年人，也可在床上进行简单的翻身、抬腿等动作，以促进胃肠蠕动。

3. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。这样可以刺激肠道蠕动，帮助排便。按摩时力度要适中，避免过度用力造成不适。

4. 使用药物：如果上述方法效果不佳，可在医生的指导下使用药物。常用的药物有乳果糖、聚乙二醇电解质散、开塞露等。乳果糖能调节结肠的生理节律，聚乙二醇电解质散可增加粪便的含水量，开塞露能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。但使用药物必须遵医嘱。

5. 就医治疗：若长期存在大便在肛门拉不出的情况，或伴有腹痛、腹胀、便血等症状，应及时前往正规医院的肛肠外科或消化内科就诊。医生会通过详细的检查，如肛门指诊、肠镜检查等，明确病因，然后进行针对性的治疗。

老年人大便在肛门拉不出是一个常见的问题，通过调整饮食、适当运动、腹部按摩等日常方法，多数情况下可得到缓解。若情况严重，需及时就医，在医生的指导下合理使用药物或接受其他治疗。同时，老年人应养成良好的生活习惯，保持规律的作息和排便习惯，以预防便秘的发生。