2025年广东春季时令水果

有家健康网 2025-03-30阅读量：3573

根据2025年广东春季时令水果的上市时间与品种，整理如下：

一、核心时令水果推荐

1. 青柠

   春分前后成熟，具有清新酸味，富含维生素C和抗氧化剂，可生津止渴，适合春季饮用。

2. 枇杷

   3月初至4月底成熟，果肉清甜多汁，具有润肺生津、止咳化痰的功效，广州增城、潮州等地盛产优质品种。

3. 荔枝

   4月中旬至6月为佳季，以增城荔枝为代表，果肉紧实、甜度高，但需注意早熟品种可能刺激肠胃。

4. 菠萝

   春夏交替时成熟，含菠萝蛋白酶助消化，可鲜食或榨汁，徐闻菠萝是重要产地。

5. 芒果

   4-5月为成熟季，热带水果代表，海南、广东等地种植，富含维生素A和纤维。

二、其他特色水果

• 火龙果 ：4-5月成熟的红心火龙果，含花青素和膳食纤维，兼具热带水果的清甜与营养。

  

• 杨桃 ：汁水丰富，可生津润燥，适合夏季补充水分。

• 嘉宝果 ：4月成熟的“树葡萄”，紫黑透亮，口感Q弹，适合直接食用或制作甜品。

三、时令水果的养生价值

• 草莓 ：富含维生素C和抗氧化剂，可促进消化、润肤抗皱，但需控制摄入量以防刺激。

• 橙子 ：酸性水果代表，补充维C和水分，增强免疫力。

• 樱桃 ：铁含量高，具有补血、健脾的功效。

以上水果均结合了营养价值与时令特点，可根据个人体质选择搭配。