2025年辽宁春季应季水果有哪些

有家健康网 2025-03-30阅读量：6291

根据2025年辽宁春季气候特点和水果生长周期，春季应季水果主要包括以下品种：

一、核心应季水果

1. 樱桃

   • 特点 ：被誉为“红宝石”，富含维生素C、钾和纤维素，具有抗氧化作用，可提升免疫力。

   • 上市时间 ：5-7月。

2. 草莓

   • 特点 ：春季香甜多汁，含丰富维生素C、叶酸和抗氧化剂，有助缓解春燥和增强免疫力。

   • 上市时间 ：3-4月（部分早熟品种）。

3. 苹果

   • 代表品种 ：盖州苹果、小梁山西瓜、南果梨等，果质酥脆，甜酸适度，是辽宁标志性水果。

4. 葡萄

   • 特点 ：无核葡萄皮薄脆，酸甜适口，含抗氧化物质。

5. 梨

   

   • 特点 ：果形美观，口感酥脆，富含维生素C和矿物质。

二、其他特色水果

• 红树莓 ：夏季（7-8月）盛产，果实饱满，含花青素和维生素。

• 山楂 ：8-9月成熟，酸甜开胃，有助于消化。

• 樱桃番茄 ：春季新鲜度高，富含维生素C和番茄红素。

• 车厘子 ：近年供应量增加，含抗氧化剂和维生素A。

三、地域性水果

• 沈阳 ：小梁山西瓜、永乐葡萄。

• 大连 ：海城南果梨、辽中葡萄。

• 本溪 ：平山区苹果、枇杷。

四、营养与食用建议

• 草莓 ：建议现买现吃，避免微生物污染；大草莓甜度较低，小个草莓更佳。

• 樱桃 ：可搭配酸奶或燕麦片食用，增强营养吸收。

• 苹果 ：带皮食用更健康，但需注意农药残留。

以上水果均符合春季应季特点，可根据当地供应情况选择新鲜水果搭配食用。