空气污染竟会导致掉发 防护攻略请查收

有家健康网 2025-03-30阅读量：561

空气污染导致掉发的原因主要有污染物堵塞毛囊、破坏头皮微生态、影响内分泌、降低毛囊营养供应、引发炎症等。防护方法包括做好头部清洁、佩戴防护用具、改善室内空气、调整饮食、使用防脱发产品等。

1. 污染物堵塞毛囊：空气中的灰尘、颗粒物等污染物会附着在头皮和头发上，堵塞毛囊，影响毛囊的正常呼吸和代谢，从而导致头发变得脆弱易断，最终引起掉发。例如，长期处于雾霾环境中，头发会变得油腻、干枯，掉发也会增多。

2. 破坏头皮微生态：空气污染中的有害物质会破坏头皮的微生态平衡，导致头皮菌群失调，引发头皮炎症，如脂溢性皮炎等，进而影响毛囊的健康，导致掉发。

3. 影响内分泌：空气污染中的化学物质可能会干扰人体的内分泌系统，导致激素水平失衡。例如，雄激素水平升高会导致雄激素性脱发，这是一种常见的脱发类型。

4. 降低毛囊营养供应：空气污染会使空气中的氧气含量降低，影响毛囊的正常呼吸和营养供应。同时，污染物还可能与血液中的营养物质结合，阻碍营养物质向毛囊的输送，导致毛囊萎缩，头发脱落。

5. 引发炎症：空气污染中的有害物质会刺激头皮，引发炎症反应。炎症会释放一些细胞因子，这些细胞因子会抑制毛囊的生长，导致头发脱落。

6. 做好头部清洁：定期清洗头发，使用温和的洗发水，可以有效去除头皮和头发上的污染物，保持头皮清洁。建议每周洗头2 - 3次。

7. 佩戴防护用具：在空气污染严重的环境中，佩戴帽子、头巾等防护用具，可以减少污染物与头皮和头发的接触。

8. 改善室内空气：使用空气净化器、种植绿色植物等方法，可以有效改善室内空气质量，减少空气污染对头发的伤害。

9. 调整饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等，可以为头发提供充足的营养，增强头发的抵抗力。

10. 使用防脱发产品：可以使用一些具有防脱发功效的洗发水、护发素、生发液等产品，如米诺地尔搽剂、复方斯亚旦生发酊、养血生发胶囊等，但需遵医嘱使用。

空气污染对头发健康会造成诸多不良影响，通过了解其导致掉发的原因，并采取相应的防护措施，如做好头部清洁、佩戴防护用具、改善室内空气、调整饮食以及合理使用防脱发产品等，可以在一定程度上减少空气污染对头发的伤害，保护头发健康。如果掉发问题严重，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊。