揭秘大便时疼有血，中医有啥养生智慧

有家健康网 2025-03-30阅读量：9449

大便时疼有血可能由多种原因引起，中医认为与肠道湿热、脾胃虚弱、肝郁气滞、阴虚肠燥、瘀血阻滞等因素有关，可通过饮食、中药、针灸、按摩、运动等养生方法进行调理。

1. 肠道湿热：过食辛辣、油腻、甜食等食物，易生湿热，蕴结肠道，导致大便干结、疼痛、带血。可食用清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。中药方面，可选用黄连、黄柏、苦参等清热燥湿的药物，也可服用葛根芩连丸、香连丸等中成药，但需遵医嘱。

2. 脾胃虚弱：脾胃功能减弱，运化失常，气血生化不足，肠道失养，可出现大便时疼痛、便血。可多吃健脾益胃的食物，如山药、芡实、白扁豆等。中药可选用党参、白术、茯苓等健脾益气的药物，也可服用人参健脾丸、参苓白术散等。

3. 肝郁气滞：情绪不畅，肝气郁结，横逆犯脾，影响肠道气机，导致大便异常。应保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。中药可选用柴胡、白芍、枳壳等疏肝理气的药物，也可服用逍遥丸、柴胡疏肝散等。

4. 阴虚肠燥：阴液亏虚，肠道失润，大便干结，排便困难，易损伤肠道黏膜而出血。可多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、蜂蜜等。中药可选用生地、麦冬、玄参等滋阴生津的药物，也可服用增液口服液、麻仁润肠丸等。

5. 瘀血阻滞：久病入络，或外伤等原因导致瘀血阻滞肠道，可出现大便疼痛、有血块等症状。可食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花等。中药可选用桃仁、红花、赤芍等活血化瘀的药物，也可服用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等。

6. 针灸按摩：针灸特定穴位，如足三里、三阴交、大肠俞等，可调节脏腑功能，改善肠道气血运行。按摩腹部，以顺时针方向环形按摩，能促进肠道蠕动，缓解便秘和疼痛。

7. 运动养生：适当进行运动，如太极拳、八段锦等，可增强体质，促进气血流通，改善肠道功能。

大便时疼有血是一种需要重视的症状，中医通过对病因的分析，提供了多种养生调理方法。饮食上应根据不同的体质和病因进行选择，中药调理需在医生指导下进行，同时结合针灸、按摩和运动等方式，综合调养，以达到缓解症状、恢复健康的目的。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。