话说多嗓子哑和少说话嗓子好，差距竟然这么大

有家健康网 2025-03-30阅读量：971

话说多嗓子哑和少说话嗓子好的差距，主要体现在声带状态、咽喉黏膜状况、发声能力、疾病发生风险、恢复能力等方面。

1. 声带状态：说话过多时，声带频繁振动摩擦，容易出现充血、水肿，甚至形成小结或息肉，导致声带闭合不全，声音嘶哑。而少说话能让声带充分休息，保持良好的弹性和正常的形态，利于发声。

2. 咽喉黏膜状况：话说多会使咽喉黏膜持续受到气流冲击和摩擦，变得干燥、脆弱，易引发炎症。少说话可减少这种刺激，让咽喉黏膜保持湿润、健康，分泌正常的黏液来润滑和保护咽喉。

3. 发声能力：长期过度用嗓，发声能力会逐渐下降，声音变得粗糙、沙哑，音调也难以控制。少说话则有助于维持良好的发声能力，声音更加清脆、明亮，音调稳定。

4. 疾病发生风险：话说多会大大增加患上咽喉炎、声带炎等疾病的风险。少说话能降低咽喉部的负担，减少细菌、病毒感染的机会，降低患病几率。

5. 恢复能力：如果嗓子已经出现不适，话说多会阻碍恢复进程，甚至加重症状。少说话能为嗓子提供良好的恢复环境，加快恢复速度。治疗嗓子嘶哑的药物有黄氏响声丸、金嗓开音丸、清音丸等，使用时需遵医嘱。

综上所述，话说多和少说话对嗓子的影响差异明显。为了保护嗓子健康，应避免过度用嗓，让嗓子得到充分休息。当出现嗓子嘶哑等不适症状时，要及时调整说话方式，并在必要时寻求医疗帮助。